dla zdrowia

[...] T w każdej grupie. W grupie „suplementacji” odnotowano znaczące zmniejszenie śmiertelności i ilości poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych. Komentarz F. Saad pracuje dla Bayer AG. G. Doros otrzymał pieniądze od firmy Bayer za analizy statystyczne. K. S. Haider otrzymał zwrot kosztów podróży, honoraria i inne wsparcie finansowe od Bayer [...]

Niektórzy utrzymują, iż, panika związana z II odmianą SARS jest przesadna. Niemniej warto pomyśleć o swoim bezpieczeństwie. Czy środki ochrony mogą mieć znaczenie dla infekcji SARS? Tak, użycie masek może mieć wpływ na infekcję. Podsumowanie Nawet najlepsza maska nic nie pomoże, jeśli zaczniesz dotykać ust, nosa. Dlatego maski mogą budować [...]

Pierwsza część tego minicyklu omawiała przypadek osoby zaczynającej swoją przygodę z siłownią w późniejszym wieku. Teraz spojrzymy na osobę, która ćwiczy już długo na siłowni. Pomyśl, czy nie warto (ew skonsultuj to ze swoim lekarzem) na stałe wprowadzić suplementację naturalnymi preparatami przeciwzapalnymi np. z ekstraktami z kurkumy czy [...]

[...] zaszyli się w domu, a Wasza skóra nigdy nie ujrzałaby światła dziennego? Witamina D niezbędna do zachowania zdrowia Wyjście na świeże powietrze i światło dzienne są ważne dla Twojego zdrowia. Dzięki temu możemy otrzymać odpowiednią dawkę witaminy D. Jeśli nigdy niedane by Ci było ujrzeć słońca, z pewnością zabrakłoby Ci tej ważnej witaminy, [...]

[...] technicznie. Nie ma być wykonywane dynamicznie, poprzez zryw, tylko w sposób kontrolowany, szczególnie faza ekscentryczna ruchu. Może stać się bardzo dobrym uzupełnieniem dla treningu brzucha i pośladków. Jeśli ćwiczenie staje się za łatwe, można wykonać wersję jednonóż lub dołożyć obciążenie w postaci sztangi (owiniętej amortyzującą pianką [...]

Badania opublikowane w czasopiśmie Medicine & Science pokazują, że dużo mniej wymagające dla naszego układu ruchu jest spędzanie czasu, w pozycji stojąc, niż w przypadku siedzenia. Jest to ważne zagadnienie, którym powinni się zainteresować pracownicy biurowi spędzający po 8 h dziennie w pozycji siedzącej. Podsumowanie Obalić więc można mit, [...]

[...] poziomu glukozy we krwi, może być stosowany przez osoby zmagające się z insulinnoopornoscia, czy też cukrzycą. Maltitol wyróżnia, również niższa wartość energetyczna dlatego jest sprzymierzeńcem osób, które walczą ze zbędnymi kilogramami. Kompozycja marzeń... Słodycz NUTLOVE White Choco Peanut przełamuje słony smak, który sprawia, że krem [...]

O naszym życiu można powiedzieć wiele rzeczy, jednak mało kto z nas może stwierdzić, że żyje w środowisku wolnym od stresu. Co gorsza, zapewne większość z nas ma wrażenie, że liczba sytuacji stresotwórczych z każdym dniem się powiększa.  Dieta ketogeniczna - czyli jaka? Dla osób, którym obce jest pojęcie dieta ketogeniczna, w największym [...]

[...] również nowe potencjalne zastosowania prozdrowotnego tego napoju. Kawowe preferencje Intensywny smak, pobudzające działanie czy bogactwo antyoksydantów to niektóre z cech, dla których kawa ma tak wielu fanów na świecie. Zakupić można palone ziarna kawy i zmielić je w domu, ale popularna jest również kawa sypana (gotowe, zmielone ziarna), a [...]

Jedną z najważniejszych dla prawidłowego funkcjonowania odpornościowego witamin jest kwas askorbinowy, czyli witamina C. Warto jednak wiedzieć, że bezpośrednio przekłada się ona również na stan skóry i innych tkanek miękkich w organizmie. Naukowe poszukiwania optymalnych dróg dostarczania witaminy C do przewodu pokarmowego doprowadziły do licznych [...]

Organizm ludzki składa się z wielu rodzajów związków, które wykazują różne właściwości fizykochemiczne. Niektóre występują powszechnie, we wszystkich tkankach, natomiast inne mają bardziej wyspecjalizowane funkcje. Dobrze zaplanowana i utrzymywana dieta jest podstawą dbałości o zdrowie, jednak obecne tempo życia nie ułatwia nam zadania. Dbasz o [...]

Nie od dziś wiadomo, że dla naszego organizmu najlepsze jest to, co naturalne. Naukowcy z Otago przeprowadzili nawet badania, z których wyciągnęli wnioski, że surowe owoce i warzywa wpływają korzystniej na nasze zdrowie psychiczne, niż gotowane, konserwowane, czy w jakikolwiek inny sposób przetwarzane. Po jakie owoce i warzywa sięgać najlepiej? [...]

[...] suplement, otrzymujesz aż 100 porcji tej wyjątkowej formy witaminy C. Podsumowanie Owoce aceroli to doskonałe źródło naturalnej witaminy C, która jest nam potrzebna dla utrzymania zdrowia, szczególnie w okresie przeziębień i zwiększonego ryzyka infekcji. Choć nie kupimy jej w każdym sklepie, to warto sięgnąć choćby po suplement z [...]

Składniki mineralne to liczna grupa związków chemicznych o wielu funkcjach, a jednym z najważniejszych pierwiastków dla ludzi jest cynk. Należy obok żelaza, chromu, miedzi czy sodu i potasu do podgrupy metali alkalicznych i podobnie jak one odgrywa specyficzną rolę w organizmie. Wybór suplementu z cynkiem Branża związana z suplementami diety [...]

[...] i temperaturę ciała. Zaburzenia jej pracy kojarzone są m.in. z ciągłym uczuciem przemęczenia. Prowadzić do nich mogą takie czynniki jak zbyt niska dostępność jodu dla organizmu czy choroby autoimmunologiczne i inne. Kolejnymi (po trzustce i tarczycy) strukturami o aktywności hormonalnej w organizmie, które mają znaczenie dla poziomu [...]

[...] jest w stanie pozyskać substraty energetyczne, natomiast z glukozy czy kwasów tłuszczowych nie może wytworzyć białek. Najlepsze źródła białek W kontekście wyboru najlepszych dla człowieka źródeł białek dietetycy są zgodni. Za takowe uważa się białka pochodzące z odzwierzęcych produktów spożywczych. Prym wiodą tutaj jaja kurze oraz produkty [...]

Odżywki białkowe to pewnego rodzaju klasyka, jeśli chodzi o żywienie osób aktywnych fizycznie, szczególnie entuzjastów sportów siłowych i dyscyplin sylwetkowych. Obecnie jednak dzięki licznym badaniom naukowym coraz częściej zaleca się stosowanie preparatów bogato-białkowych nie tylko sportowcom, ale również osobom aktywnym fizycznie w pracy, [...]

Magnez jest pierwiastkiem mineralnym, który możemy (i powinniśmy) spożywać wraz z naszą dietą. Jest czwartym najbardziej rozpowszechnionym minerałem w naszym organizmie. Jest niezbędny, do prawidłowego funkcjonowania wielu tkanek i narządów w naszym ciele. Odpowiada między innymi za prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego, nerwowo-mięśniowego [...]

[...] zawodowym a prywatnym jest kluczowe, aby cieszyć się każdą chwilą życia, niezależnie czy jesteś w pracy, czy nie. Podsumowanie Może zająć chwilę, żeby znaleźć idealny dla nas balans w życiu zawodowym. Bycie bardziej spokojnym i wyluzowanym w pracy pozwoli Ci lepiej wykonywać swoje obowiązki, dlatego warto umilać sobie ten czas w pracy. [...]

[...] Zwolennicy pozytywnego nastawienia do ciała muszą przyznać, że jeśli umieszczanie modeli z niedowagą na okładkach czasopism sprzyja promowaniu niezdrowych i nieosiągalnych dla ogółu sylwetek, to równie nieodpowiedzialne jest zastępowanie ich modelami z nadwagą lub otyłością. Kochanie siebie i chęć zmiany siebie to dwa warunki, które powinny [...]